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SCHLANK-FIT-KURS


- Grundlagen der gesunden Ernährung
- Energiebedarf, Nährstoffbedarf
- Analyse des eigenen Essverhaltens
- Mahlzeitenrythmus
- Soll-Essverhalten
- Ernährungsprotokoll
- Regelmäßige Kontrolle des Gewichtes bei den einzelnen Treffen
- Erfahrungsaustausch
- Rezepte für bewusste Ernährung

NUTZEN:
- Abnehmen und Gewicht halten
- Führt zu dauerhaften Erfolgen
- Sorgt für ausgewogene Ernährung

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